Cara Hidup Sehat Dengan Sederhana

      Siapa sih orang di dunia ini yang tidak ingin hidup sehat dan bebas dari penyakit? Saya yakin semua orang di dunia ini pasti ingin hidup sehat. Bahkan akhir dekade ini Kementerian Kesehatan RI sedang gencar-gencarnya mengajak masyarakat untuk hidup sehat dan bersih guna terciptanya derajat kesehatan masyarakat yang tinggi. 


      Banyak orang beranggapan kalau hidup sehat itu mahal? Tidak demikian saudara, perilaku hidup bersih dan sehat dapat dilakukan dengan cara yang sederhana sekali nampun berkelanjutan, kesehatan ada banyak macamnya, ada kesehatan fisik, kesehatan jiwa, dan kesehatan mental. Ketiga indikator itu harus berjalan dan saling berhubungan sehingga masyarakat bisa menjadi pribadi yang kuat. Oke langsung saja kita mulai 

    1. Membuka Jendela Kamar Tidur Setiap Hari
        Hayo siapa disini yang jarang membuka jendela? Atau bahkan tidak pernah dibuka sama sekali. Membuka jendela terutama jendela kamar tidur sangat penting peranannya dalam dunia kesehatan, karena dengan membuka jendela kamar tidur akan membuat sinar matahari masuk ke dalam rumah yang akan membunuh bakteri, virus dan kuman. Maka dari itu ayo mulai biasakan membuka jendela kamar tidur setiap hari.

    2. Olahraga Secara Rutin Minimal 2 kali Seminggu
        Jika kita bicara olahraga pasti yang terbesit di pikiran anda adalah Sepak bola, bulutangkis, volly? Iya itu juga termasuk cabang olahraga sih, tapi olahraga yang dimaksud disini adalah kegiatan menggerakan segala organ tubuh untuk meningkatkan fungsi gerak dan membuat hidup sehat. Olahraga ringan untuk menjaga kebugaran tubuh tidak harus lari, tetapi bisa dengan cara jalan sehat, peregangkan otot, dan berlari-lari kecil. Olahraga minimal 2 kali seminggu wajib dilakukan untuk tetap menjaga daya tahan tubuh dan meningkatkan kebugaran.

    3. Pilih Jajanan Yang Sehat
        Jajan boleh tapi jangan jajan sembarangan yang bisa mendatangkan penyakit, pilihlah jajanan yang sehat yang berasal dari bahan-bahan alami, tidak menggunakan pewarna dan tidak menggunakan pengawet serta zat kimia berbahaya. Atau jika memungkinkan membuat jajanan sendiri malah akan memberikan dampak lebih baik lagi.

    4. Buang Sampah Ke Tempat Sampah
        Hal ini yang menjadi momok di zaman sekarang ini, sampah bertebaran dimana-mana dan bahkan yang lebih parahnya lagi masyarakat pesisir sungai masih membuang sampah ke sungai hingga mengakibatkan sungai terhambat. Hal kecil namun akan mendatangkan penyakit. Sampah yang menumpuk dan tidak diolah akan memancing lalat yang kemudian lalat itu hinggap di makanan kita. Bahkan sampah yang dibuang sembarang tidak hanya berbahaya bagi manusia saja, tetapi terhadap lingkungan sekitar juga, tanah akan menjadi tidak sehat.
 
    5. Buang Tinja Ke Septictank
        Tinja ini sangat berbahaya jika tidak dibuang ketempat yang benar, ancaman penyakit siap datang kapan saja jika masih ada yang membuang tinja ke sungai atau malah dibuang ke kebun? Oh itu hal yang sangat memalukan mengingat diluar sana orang-orang sudah menciptakan teknologi dan inovasi canggih sementara kita masih membuang tinja ke kebun, lebih mirip orang peradaban sebenarnya. Tinja yang tidak diolah akan mengundang lalat, dan kemudian lalat itu akan hinggap dimana saja yang akan menularkan bibit penyakit.

     6. Gunakan Air Bersih
         Air bersih mutlak harus kita pakai, ya kita memang tidak semuanya tinggal di dekat sumber mata air pegunungan yang sejuk dan bersih, tetapi zaman sekarang ini PDAM sudah ada dimana-mana yang bisa memberikan pasokan air bersih lebih terjamin. Mengelola air di sumur menjadi air bersih juga langkah bijaksana dalam menaggulangi pencemaran air. Air yang sehat memiliki ciri-ciri 3T, apa saja ? 
  • Tidak berwarna
  • Tidak berasa
  • Tidak Berbau
     7. Selalu Cuci Tangan Dengan Sabun
         Kita memang selalu memegang apa saja tiap waktu dan barang yang kita pegang tentu tidak serta-merta steril, nah untuk mencegah penularan penyakit dari barang atau apapun yang kita pegang bisa dilakukan dengan cuci tangan pakai sabun, lakukan cuci tangan pakai sabun di saat-saat penting seperti : 
  • Hendak makan
  • Setelah buang air
  • Hendak menyentuh bayi
  • Setelah Keluar rumah
  • Sebelum tidur
    8. Tidak Merokok
        Seperti yang sudah kita ketahui bahwa pengguna rokok di indonesia merajalela mulai dari kalangan orang dewasa bahkan di bawah umur pun sudah memakainya. Selain berbahaya bagi kesehatan jika di pakai secara melebihi batas rokok juga membahayakan orang-orang di sekitar kita. Ayo mulai sekarang hentikan rokok dan lakukan hal-hal yang positif.

     Iya itu dia beberapa cara agar kita bisa hidup sehat dengan cara yang sangat sederhana sekali, bisa dipraktikan setelah membaca artikel ini. Saya undur diri dan semoga artikel saya dapat bermanfaat bagi kita semua. Dan jika ada informasi yang salah bisa dikoreksi melalui kolom komentar dibawah.
Selamat dan Sukses 


How To Live A Healthy Life Simple

      Who people in the world is didn't want live health? Of course, all people in the world certainly life in health and clean, because hygene need to application in the life. Healty matter, physical health, mental health, and spiritual health, all three must be interconnected so as create a good degree of health. Because me work in hospital. therefore i want to invite readers to start life healthy from now.


       Clean and healthy life behavior is actually not difficuly to do, enough in a simple and continous way, because several people talk health life must pay expensive, that no right, health life that no cost, okay come on we start.

    1. Opening window everyday
        This simple method turn out to be able to improve living standars because the windows that are opened and sunlight will kill bacteria, viruses and germs in the house. and also by opening the bedroom window everyday will provide bright lighting. Start from now, come on opening windows bedroom everyday so that will many benefits.

    2. Dispose Of Waste Water To Septictank
        Waste water or dirty water sourced from toilets or housing must be disposed of to septictank, why? because waste water contain various kinds of source of disease which if not properly treated will cause odor polution and cause dangerous diseases.

     3. Maintain The Cleanliness Of Food And Drinks.
         The Food and drink that we will consume must be ensured to be clean and free from the touch of flies, food to be eaten must be free of salmonella.

     4. Use clean water
         We have to use clean water in all life, in cooking, washing, or drinking. Because clean water will provide enough mineral for our body. Healthy water is water that have characteristic :

  •  No smell
  •  No tasteless
  •  No colorless
     5. Don't Smooking
         Not smooking is a healthy way of life that is the earsiest for us to start and has the greatest effect in life. Besides giving a big impact on our own lives, not smooking also provides an opporturity to live longers for others.

     There is several method to health life, i hope this article will giving great benefits for readers.
Thanks For Visiting/

Ikan Hias Air Tawar Yang Wajib Kamu Miliki

      Pekerjaan memang boleh serius, tetapi hobi? harus terus jalan dong. Berdasarkan riset beberapa orang rata-rata orang mempunyai hobi memelihara ikan hias, kenapa? Karena yang pertama simpel, tinggal kasih saja pakan tiap hari juga hidup kok, hehe. Lalu yang kedua karena bisa memberikan rasa nyaman bagi pemiliknya, gemricik air yang jatuh dan deburan ombak perlahan dari ikan ternyata mampu memberi emosi yang baik bagi si pemilik. Ikan hias air tawar ada banyak, dan bagi anda yang ingin memulai hobi memelihara ikan hias ini sebaiknya mengetahui dulu apa saja jenis-jenisnya. Oke kita mulai

     Sebelum kita lanjut, saya ingin memberi sedikit informasi kalau anda ingin memelihara ikan hias air tawar maka anda bisa membuatkan kolam lalu di isi dengan ikan, atau dengan membeli aquarium, dua-duanya memiliki fungsi dan tujuan yang sama yaitu menciptakan ekosistem ikan air tawar yang dapat di nikmati pemiliknya, keduanya sama-sama baik dan boleh dicoba sesuai selera masing-masing.

    1. Ikan Koki
        Ikan ini bagaikan raja di dunia perikanan air tawar, ya karena selain penjualannya yang sudah ada dimanapun, entah itu di pasar, toko aquarium pasti selalu ada ikan ini. Selain penjualannya yang mudah ditemui harga ikan ini juga ramah dikantong, dibanderol dengan harga kisaran Rp1000 sampai Rp2000 anda sudah bisa membawa ikan cantik ini kerumah, ditambah dengan perawatan yang mudah dengan warna khas merah oranye makin mempercantik tampilan aquarium anda.




    2. Ikan Koi
        Master air tawar selanjutnya adalah Ikan Koi, walau namanya hampir sama, karena itu banyak orang yang menganggap Koki dan Koi adalah satu jenis ikan yang sama, padahal keduanya berbeda, terutama dari segi warna, ikan ini juga dapat dijumpai dengan mudah dimana saja dengan harga yang masih relatif terjangkau kantong, harganya berkisar Rp1000 sampai Rp2000, warna ikan ini adalah merah putih, ya dapat dilihat dengan jelas dari warna dan motifnya.



    3. Ikan Arwana
        Sebagian orang menganggap ikan ini ikan dewa, kenapakah? Ya karena harganya yang cukup menguras dompet, ikan ini tidak cocok atau jangan disandingkan satu aquarium dengan ikan hias lainnya, karena itu akan menjadi bulan-bulannya si arwana, akan dimakan habis, karena ikan arwana ini termasuk predator juga, untuk pakan bisa menggunakan udang atau ikan kecil. Ikan ini cocok untuk anda yang ingi memulai bisnis ikan hias air tawar. Harga berkisar Rp100.000 sampai Rp1.000.0000 



    4. Ikan Cupang
        Siapa sih yang tidak pernah mendengar nama ikan ini di telinga kita? Pasti saya jamin dari anak-anak sampai orang tua sudah pernah dengar, karena popularitasnya ikan ini menjadi tren terkini ikan hias air tawar, tapi karena karakternya yang sedikit agresif jadi tetap hati-hati ya ketika akan menyandingkannya dengan ikan lain dalam satu aquarium. Desain ekornya itu yang membuat orang terpesona karena cantik dan menawan, harga ikan ini juga cukup murah dan dapat dengan mudah dijumpai dimana saja.

    5. Ikan Discus
        Wah saya jamin pasti ada beberapa orang yang belum pernah mendengar nama ikan ini, ya karena jarang juga yang menaruh ikan ini di aquarium kesayangannya, tapi sebenarnya ikan ini menyimpan berjuta pesona, dengan bentuk badan bulat dan warna yang bagus akan membuatnya terlihat indah ketika mondar-mandir di dalam aquarium. Harganya untuk ikan ini bisa dikatakan mahal dengan harga rentang Rp100.000 sampai Rp500.000 tergantung jenis.


     Iya itu dia informasi terkait beberapa jenis ikan hias air tawar yang bisa menghiasi isi aquarium kita, harga yang tercantum bisa berbeda-beda tergantung lokasi dan harga pasaran ikan tersebut, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kita semua.

Pemahaman Simple Menghasilkan uang Dari Blog

       Banyak dari kita yang penasaran bagaimana sih sebenarnya sebuah blog atau website dapat menghasikan uang, bagaimana cara kerjanya? Lalu membayarnya lewat apa? Pasti banyak pertanyaan-per
tanyaan terkait yang dilontarkan oleh para blogger awam terkait hal ini. Pada prinsipnya, Sebuah blog dapat menghasilkan uang itu ada banyak tapi pada kesempatan kali ini kita akan gunakan cara dari Google Adsense karena yang sudah begitu populer oleh blogger-blogger di dalam maupun di luar negeri.

       Google Adsense adalah salah satu cara sederhana untuk menghasilkan uang dengan menempatkan iklan di situs anda. Google Adsense sudah berdiri lama kira-kira sejak tahun 2003, Google Adsense pada dasarnya adalah program kerja sama periklanan di dalam maupun luar negeri yang disediakan oleh google untuk memfasilitasi para pubhliser untuk mempromosikan iklan mereka pada advertiser yang sudah terdaftar di google. Oke berarti sekarang kita sudah tahu dan paham ya kalau untuk menghasilkan uang dari situs lebih enaknya pakai google Adsense saja, selanjutnya kita bahas bagaimana cara kerja Google Adsense itu? Kok bisa sih membayar kita padahal kita cuma memasang iklan, oke lanjut.

       Pertama Publiser ( yang punya iklan ) akan mendaftarkan iklan mereka ke google, lalu google akan mengecek iklan tersebut jika lolos maka akan dilanjutkan ke Advertiser sang pemasang iklan untuk memasang iklan tersebut di situs kita. Proses ini berjalan gratis. Setelah kita memasang iklan dari publiser maka kita akan dibayar dengan sistem CPC ( Cost Per Click ) / BPK ( Biaya per klik ), keduanya memiliki pengertian yang sama. Maksudnya sistem CPC ini nanti ketika ada pengunjung di situs kita yang mengklik iklan yang kita pasang maka kita akan diberikan saldo. Saldo ini berbeda-beda tergantung biaya iklan yang di klik, tinggi rendah nya biaya iklan tersebut juga berbeda-beda. Nanti saldo tersebut akan masuk ke Akun Googe Adsense kita, nah itu dia cara singkat bagaimana mekanisme Google Adsense.

       Yang perlu kita perhatikan disini adalah biasanya kan blogger awam yang baru menjadi Publiser Adsense tentu menginginkan hasil yang instan, cepat tambah saldonya misalkan, nah biasanya blogger pemula sering mengakalinya dengan klik iklan sendiri atau menyuruh orang lain untuk klik iklan kita, kedua hal ini tidak boleh dilakukan karena akan berujung pada banned. Akun Google Adsense kita akan di banned jika sampai kita melakukan cara curang seperti diatas, karena Google itu lebih pintar dari kita maka jangan coba-coba melakukan hal-hal curang yang malah berdampak buruk kepada diri kita sendiri. Jadi mari menghasilkan uang dengan cara yang benar dan tidak menyalahi aturan seperti meningkatkan traffic blog, rajin membuat artikel yang berkualitas, dan tidak menulis artikel yang berbau SARA.

Oke terima kasih atas kunjungannya, itu dia sekelumit tentang Google Adsense, semoga dapat berguna bagi kita semua.

5 Tips Simple Memilih Ikan Segar


      Selamat sore, pada kesempatan kali ini saya ingin memberikan sedikit tips cara membedakan ikan yang masih segar atau fresh dengan ikan yang sudah lama, tentu informasi ini akan berguna sekali untuk kalian yang suka dengan makanan Seafood, karena saya juga menyukainya, jujur ikan laut itu enak banget rasanya apalagi jika di sambal pedas, makin enak saja rasanya. Selain rasanya yang lezat makanan laut juga kaya akan Omega 3 dan protein tinggi, maka dari itu ayo makan ikan biar sehat dan cerdas.


      Tapi tahukah kalian bagaimana cara membedakan ikan yang masih segar hasil tankapan langsung dari laut dengan ikan yang sudah diawetkan? Karena akhir-akhir ini marak kasus pengawetan ikan oleh pedagang-pedagang nakal yang tidak bertanggung jawab. Ikan yang masih segar memiliki ciri yang mudah sebenarnya untuk di bedakan dengan ikan yang sudah lama, apa saja cirinya itu? Mari kita bahas bersama.



    1. Jika disentuh keras atau kenyal
        Ikan yang baru turun dari kapal jika kita sentuh bagian dagingnya baik sebelah manapun akan terasa keras, atau kenyal, tidak malah makin masuk ke dalam. Yang perlu diperhatikan disini adalah ketika kita memegang atau mendorong dagingnya masuk kedalam maka akan kembali lagi seperti semula daging yang kita dorong tersebut, sangat beda dengan ikan yang sudah tidak segar maka ketika kita sentuh dan dorong ia akan tetap seperti itu.



    2. Perhatikan mata ikan
        Faktor yang kedua adalah memperhatikan mata dari ikan tersebut, ikan yang masih segar matanya akan menonjol keluar dengan warna mata yang cerah, lain halnya dengan ikan yang sudah lama ia akan mengeluarkan warna mata yang kusam dan keruh dan posisi bola mata yang sudah lurus dengan body ikan ( tidak menonjol keluar )

     3. Perhatikan Warna Insang
         Ikan segar ideal nya memberikan warna merah muda atau orange kemerahan pada insang, urungkan niat anda jika tidak menemukan ciri seperti ini.

     4. Ikan segar akan terapung dalam air
         Coba anda masukan ikan yang akan anda beli ke dalam air, jika terapung maka lanjutkan pembelian anda. 

     5. Perhatikan sisi luarnya
         Coba jalan-jalan kesekeliling tubuh ikan, jika ada yang kurang mulus atau kurang baik silahkan pikir-pikir kembali. 

         Ya itu dia tadi sekelumit tips cara membeli ikan yang masih segar, karena kita tahu membeli makanan yang sudah busuk tentu tidak bagus seperti yang sudah dicanangkan oleh Dinas kesehatan setempat. 

Happy makan-makan ikan

Pukul Orang Yang Meremehkan Anda Dengan Prestasi

        Tak selamanya kita hidup dalam keadaan yang nyaman dan selalu bahagia, selalu saja ada hal yang ingin unjuk gigi untuk menciptakan kekacauan dan kemarahan entah apa tujuannya, terlebih jika tujuan itu kita, tentu terkadang ada beberapa orang yang meremehkan, mengucilkan, memandang sebelah mata dan bahkan menghina, hal-hal tersebut tentu akan menimbulkan penyakit hati terlebih bagi korbannya.

        Tapi percayalah orang-orang yang meremehkan anda sebenarnya tidak lebih hebat dari anda, atau bahkan karena dia merasa kalah jauh dari anda sehingga dia meremehkan anda sebelum anda meremehkannya, artinya karena ada perasaan takut dari dia untuk dijatuhkan sehingga dia menjatuhkan anda dahulu, pernah ada pepatah Syirik Tanda Tak Mampu, pepatah ini memang cocok menggambarkan mereka yang seolah-olah mereka lah yang terbaik dalam segi apapun walau sebenarnya mereka hanya menganggap dirinya sendiri yang hebat, sungguh pecundang sekali. orang yang hebat adalah orang yang mau mengakui kehebatan orang lain sebelum orang lain mengakui kehebatannya. Kehebatan bukanlah sebuah penghargaan tetapi sebuah pengorbanan.

       Tapi percayalah, jika ada orang yang melecehkan atau meremehkan kamu pukul balik dengan prestasi, niscaya dia akan tertunduk lesu tak bisa bergerak. Karena banyak cobaan dalam hidup yang sesungguhnya berasal dari rasa tidak puas kita kepada diri kita sendiri sehingga meluapkan nya kepada orang lain.

Tingkatkan Penampilan New Megapro Dengan Pasang Footstep Underbone

   
      Selamat siang dan salam sejahtera untuk kita semua, pernahkah anda mengendarai atau paling tidak melihat Honda New Megapro? Motor dengan segmen 150 cc ini memang agak sedikit berbeda dibanding rival-rivalnya, bukan karena performa mesin yang luar biasa atau penampilan moge look, tetapi beberapa komponen yang sudah biasa ada di motor sport seperti footstep Underbone dan footstep gantung ini tidak ada di New Megapro, ya memang karena pihak Honda menginginkan motor touring dengan kenyamannya sehingga New Megapro ini tidak memiliki komponen-komponen yang disebutkan diatas.

      Perpaduan footstep agak maju seperti motor bebek dan stang tinggi menjadikan motor ini menjadi salah satu motor touring yang cukup recommended untuk dimiliki, tetapi karena penampilan yang begitu konvesional tersebut menjadikan beberapa orang ingin mempercantik penampilannya, salah satunya yaitu memasang footstep underbone.

       
Seperti terlihat pada gambar diatas New Megapro masih menganut footstep seperti motor bebek dan belum mengadopsi footstep boncengan model gantung, jadi terkesan konvesional.

        Kebetulan saya mempunyai motor ini, ya beli second waktu itu seharga Rp 14.500.000 pada tahun 2017, karena memang harga New Megapro pada tahun itu masih sedikit tinggi, karena saya agak sedikit bosan dengan posisi berkendaranya maka saya membeli footstep underbone racing buatan NUI yang seharusnya untuk Satria FU warna kuning keemasan, beserta footstep belakangnya karena mencari part racing untuk New Megapro ini sedikit susah, karena masih sedikit yang menjual part-part racing untuk motor ini.

        Underbone ini saya beli dari teman seharga Rp 700.000 yang pada saat itu saya beli second juga, proses pemasangan waktu itu saya dan teman saya lakukan pada hari Minggu, lama proses pengerjaannya lumayan lama, karena motor ini tidak memiliki footstep gantung maka footstep belakang itu kami copot, dan kami gunakan untuk memasang plat guna memasang underbone yang kami beli, plat yang digunakan setebal 2 mm dan kami pasangkan pada dua baut yang ada di samping itu, sebelumya sudah dicocokan dan diukur dulu sebelum dipasang, setelah plat dipasang dilanjutkan dengan proses pemasangan underbone, tabung oli dan komponen lainnya.

       Untuk footstep belakang, saya pakai milik Yamaha Jupiter, proses pemasangan dilakukan dengan memotong sedikit cover plastik yang nantinya akan digunakan sebagai tempat baut, proses pemasangan footstep belakang ini cukup di las menggunakan Las karbit atau carbon agar hasilnya lebih bersih.

      Dan setelah dipasang, bagaimana hasilnya? Ya mendapatkan penampilan yang lebih sporty dan lebih beringas dibanding sebelumnya, cuma ya ketika perjalanan jauh seperti touring kaki akan lebih cepat pegal, tapi itu semua akan terbayarkan dengan tampilan yang gagah ini.




Happy touring and happy anything.

Semoga bermanfaat

Tutorial Lengkap Mendapatkan Pulsa Secara Gratis Tis Tanpa Ribet

            Selamat Siang
           
            Halo apa kabar kalian semua ? Kembali lagi dengan saya, pada kesempatan kali ini saya ingin membagikan tutorial mendapatkan pulsa dari sebuah aplikasi, mengingat zaman sekarang perkembangan aplikasi bukan hanya untuk memudahkan manusia tetapi bisa untuk menghasilkan income walaupun dalam bentuk pulsa sekalipun.

 Yang pertama download aplikasinya terlebih dahulu.

DOWNLOAD DISINI

   Setelah sudah download, buka aplikasinya

Setelah dibuka, klik icon provider yang ada disebelah kanan atas

      Lalu setelah diklik masukan nomor telepon selular anda untuk verifikasi, perlu dicatat, pada saat memasukan nomor selular jangan sampai ada yang salah, karena jika salah nanti pulsa tidak masuk ke nomor tersebut.

     Setelah verifikasi nomor, anda akan mendapatkan bonus pulsa pertama sebesar Rp 1000.
Lalu agar mendapat pulsa gratis bagaimana caranya ? Klik saja halaman atau informasi yang ada diaplikasi tersebut, dan download aplikasinya yang sudah ada disitu..

Informasi lagi, setiap kali kita membuka kunci layar kita  juga akan mendapatkan bonus point yang nanti bisa ditukar jadi pulsa. Aplikasi ini berlaku utnuk semua operator. Selamat mencoba, semoga sukses.